計量

本日久しぶりに体重計に載ったら、８１．５KG!!!!　増えてる！
1月はこれまで多摩湖サイクリング5回（２００KM)、成人の日にゴルフ1ラウンド、今日は寒かったのでコナミで水泳１KM、平日は毎日ランチタイムに30分歩き、と、運動してる方だけど、
この程度の運動だけでは、減らないね〜
やっぱり、INPUT（食生活）/OUTPUT（運動）両方で頑張らないと。